I 2009 publiserte Helsedirektoratet en rapport om fysisk inaktive i Norge, her er mine notater fra denne rapporten. Dette etter min mening nyttig informasjon for alle som jobber eller skal jobbe innen helsesektoren, eller som jobber eller skal jobbe med trening; personlige trenere, treninvsveiledere, og andre med jobb på treningssentere eller i idrettslag.
Fysisk inaktive voksne i Norge, Helsedirektoratet, 2009 (Yngvar Ommundsen & Anita A. Aadland):
– Fysisk inaktiv – tre undergrupper:
— Gruppe 1: Er ikke regelmessig fysisk aktiv minst 1 gang pr. 14 dag, men ønsker å bli det. «Potensielt aktive».
— Gruppe 2: Er ikke regelmessig fysisk aktiv minst 1 gang pr. 14 dag, og ønsker ikke å bli det. «Ikke potensielt aktive».
— Gruppe 3: Er ikke fysisk aktiv slik at jeg blir svett eller andpusten minst 5-6 dager pr. uke. «Under anbefalingene».
– Fysisk inaktivitet blant norske voksne i 2007 målt med to ulike indikatorer: «Andelen inaktive målt som ikke regelmessig fysisk aktiv minst 1 gang hver 14. dag er langt færre i 2007 enn i 1987. Likevel er det i 2007 hele 83 % av befolkningen som ikke ligger oppunder anbefalingene om daglig aktivitet minst 30 minutter med en moderat intensitet (dvs. de oppgir mindre enn 5-6 ganger pr. uke).» -> Kun 17 % tilfredsstiller anbefalingen om minimum 30 min daglig fysisk aktivitet minst 5-6 ganger pr. uke.
– 76% av de fysisk inaktive ønsker å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet –de er potensielt aktive.
– Potensielt aktive: Hva er premissene for endring i egne mosjons- eller treningsvaner? «Det er først og fremst økt tiltakslyst og motivasjon som kan få de potensielt aktive til å endre sin aktivitetsatferd. Sosialt betont motivasjon så som å bli trukket med av andre eller at man har noen å trene»
– Hvor ønsker potensielt aktive å trene eller mosjonere? «Tre av ti ønsker å være fysisk aktive sammen med familie eller venner. Halvparten peker på individuelle aktiviteter som å trene på egen hånd (28%), eller i private treningssentra (22%). Noen flere menn enn kvinner ville prioritere å mosjonere på egenhånd (30% versus 25%); med familie eller venner (36% versus 30%). Derimot er det flere kvinner (27%) enn menn (19%) som ville foretrekke å trene eller mosjonere på private treningssentra.
Ønsket om å trene på egen hånd stiger med alderen til fylte 50-69 år, for deretter å avta.»
– Hva er viktig for at potensielt aktive skal komme i gang med trenings- og mosjonsaktivitet? «Ved valg av aktivitets-, mosjons- eller treningstilbud legger over halvparten størst vekt på kort reisetid fra bolig, og 26% angir dette som første prioritet. Fire av ti ønsker ikke å være bundet av bestemte dager eller tidspunkter. Mens fire av ti fremhever at tilbudet må ha lav inngangsterskel (at man ikke må være så sprek, at tilbudet er tilpasset egen fysikk) og at man må like miljøet, er tre av ti opptatt av å finne et passende tidspunkt. Mens de yngste legger vekt på lav deltakeravgift, treningslokalenes attraktivitet samt på behovet for spenning og utfordringer for å komme i gang, er tilpasning av tidspunkt og behov for ikke å binde seg til faste tider viktig blant de middelaldrende. Flere vil kunne bli regelmessig fysisk aktive ved å ha tilbud om aktivitet i nærheten av bosted, ha tilbud som samtidig er fleksible og gir rom for tilpasning til fysiske form og forutsetninger, og som ser hen til aldersbetingede preferanser.»
– Hva er motivene for å komme i gang med trenings- og mosjonsaktivitet blant potensielt aktive?
— 80 % av potensielt aktive ønsker å få fysisk og mentalt overskudd.
— 70 % ønsker å forebygge helseplager.
— 50 % ønsker å kontrollere vekten (59 % for menn og 42 % for kvinner).
– Er det noen sammenheng mellom fysisk aktivitetsstatus og betydningsfulle andres nåværende aktivitetsnivå? «64% blant de regelmessig fysisk aktive har nære venner som er fysisk aktive. Det er 51% blant de potensielt aktive og 35% blant de ikke potensielt aktive som har tilsvarende. 36% av de regelmessig aktive har ektefeller/samboer/kjæreste som er regelmessig fysisk aktiv. Tilsvarende tall for de potensielt aktive og ikke potensielt aktive henholdsvis 19% og 17%. Mens dagens aktive i snitt har 2,9 fysisk aktive personer rundt seg, er tilsvarende antall for de ikke potensielt aktive 1,9. Resultatene underbygger at fysisk aktive i ens nettverk vil kunne spille en rolle både i kraft av å være rollemodeller og ved å utløse sosial støtte for egen fysisk aktivitet blant potensielt aktive.»
– Betydningen av fysiske omgivelser, anlegg og områder for fysisk aktivitet: «Våre funn gir støtte til et sosial-økologisk perspektiv på fysisk aktivitet, i den forstand at også gode fysisk-materielle omgivelser er viktig som medvirkende faktor til et høyt aktivitetsnivå i befolkningen på to måter: som bidragsyter til å få flere til å bli aktive, og som bidragsyter til å opprettholde og stabilisere et høyere aktivitetsnivå for flere i befolkningen.»
– Hvem anses å gi pålitelig informasjon om fysisk aktivitet og helse? «Seks av ti mener at fastlege og annet helsepersonell er svært pålitelig når det gjelder informasjon om fysisk aktivitet og helse, mens kun to av ti mener treningssentrene er troverdig. Statlige helsemyndigheter har høyest tiltro som informasjonskilde blant de fysisk aktive og potensielt aktive, mens tiltroen til slike statlige myndigheter er noe lavere hos de ikke potensielt aktive. Også ulike frivillige organisasjoner har stor tillit i befolkningen som kilde til informasjon om fysisk aktivitet og helse. Resultatene viser betydningen av å bruke helsepersonell, statlige helsemyndigheter og frivillige organisasjoner som kilde for kommunikasjon med henblikk på å fremme fysisk aktivitet.»
– Hvilket aktiviseringspotensial ligger det knyttet til arbeidsplass? «Kun 28 % av de ikke potensielt aktive er helt enige i at arbeidsgiver bør stimulere til fysisk aktivitet på arbeidsplassen. 56% av de regelmessige aktive og 44% av de potensielt aktive er helt enige. 59% av de regelmessig fysisk aktive og 48% av de potensielt aktive sier seg helt enige at trening/mosjon på arbeidsplassen gir økt produktivitet, mot kun 26% av de ikke potensielt fysisk aktive.»
– I hvilken utstrekning er det et aktiviseringspotensial via bedriftsidretten? Norges Bedriftsidrettsforbund (NBF) – «Mangel på tilbud om bedriftsidrettslag synes å være en reell barriere for
økt fysisk aktivitet via arbeidsplass, og det signaliserer utfordringer til bedriftsidrettsforbundet om å øke antallet lag så vel som tilbud i regi av lagene som er i tråd med medlemmenes interesser og behov.»
* Referanser: Fysisk inaktive voksne i Norge, Helsedirektoratet, 2009 (Yngvar Ommundsen & Anita A. Aadland). Fysisk_inaktive_vok_145669a.pdf.
-> Referanser s. 80-81.
Veldig interessant å vite! 😀
Please let me know if you’re looking for a author for your site. You have some really great articles and I feel I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an email if interested. Many thanks!
Sorry for my English.Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your site is wonderful, as well as the content!
awesome text thanks
I’ve truly enjoyed browsing your site. My colleagues are impressed too. You’ ve got a potential. Please, don’t waste it!Surely you know it.
I have read this post really precisely and I must say I am impressed. In my opinion you are extremely talented. Great concept, perfect performance.
I am impressed with this web site , rattling I am a massive fan .
You can come across visibly a pack to study about this distinct. I actually suppose you produced particular fantastic aspects in functions also.
Nareszcie. Prokuratura temat (w końcu nie po owo ją pracowicie szef ze, lecz nie w tym przedmiot. Dopóki Antek nie poczuje, iż przypadkiem mu zagrażać jakaś obciążenie za raz po raz później a opluwał raz za razem więcej ludzi, oraz przy tym bez skrupułów zadawał rozpacz a ból, czyli oraz nie chcą być wyposażonym figa wspólnego spośród tym całym cyrkiem. Dziwi mnie tylko dlaczego w samej rzeczy malutko pogwałcenie dóbr osobistych, ale przypadkiem to nic bardziej błędnego zagadnienie czasu oraz pokup.
I sorry for bad English.Hello. excellent job. I did not imagine this. This is a splendid story. Thanks!
You are my aspiration, I have few web logs and often run out from brand :). «No opera plot can be sensible, for people do not sing when they are feeling sensible.» by W. H. Auden.
Hello there! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my good old room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!
This design is spectacular! You most certainly know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job. I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!
Bloghopping is really my forte and i prefer to stop by blogs.
Hey! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no backup. Do you have any methods to protect against hackers?
I am impressed with this internet site , rattling I’m a large fan .
I was just chatting with my coworker about this last week at the resturant. Don’t know how on the planet we landed on the topic definitely, they
Sweet website , super layout, incredibly clean and employ genial .
Simply a smiling visitor here to share the love (:, btw great design and style . «Forget regret, or life is yours to miss.» by Jonathan Larson.
I have recently started a website, the information you provide on this website has helped me greatly. Thank you for all of your time & work.
Have you ever considered about adding a little bit more than just your articles? I mean, what you say is fundamental and all. But just imagine if you added some great graphics or video clips to give your posts more, «pop»! Your content is excellent but with pics and clips, this website could undeniably be one of the best in its field. Awesome blog!
I got what you mean , thanks for posting .Woh I am happy to find this website through google. «Do not be too timid and squeamish about your actions. All life is an experiment.» by Ralph Waldo Emerson.
Youre so cool! I dont suppose Ive read something comparable to this just before. So nice to look for out somebody with many original tips on this topic. realy appreciation for starting this up. this internet site is 1 location that’s needed on the net, someone soon after some originality. helpful operate for bringing fascinating items over the internet!
hello!,I love your writing so a lot! percentage we be in contact more about your article on AOL? I require a specialist on this house to unravel my problem. May be that’s you! Looking forward to see you.
I seriously love your website.. Pleasant colors & theme. Did you create this web site yourself? Please reply back as I’m attempting to create my own personal site and want to know where you got this from or what the theme is called. Many thanks!
Your style is really unique in comparison to other people I’ve read stuff from. Many thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just book mark this blog.
But wanna input on few general things, The website layout is perfect, the subject material is very great. «If a man does his best, what else is there» by George Smith Patton, Jr..
Hello, you used to write magnificent, but the last few posts have been kinda boring… I miss your super writings. Past few posts are just a bit out of track! come on!»To dare is to lose one’s footing momentarily. To not dare is to lose oneself.» by Sren Aaby Kierkegaard.
Real nice layout and excellent articles, hardly anything else we need :D.
Hi, I do think this is an excellent site. I stumbledupon it 😉 I’m going to come back once again since I saved as a favorite it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help other people.
Hey there, You’ve performed an incredible job. I’ll certainly digg it and for my part suggest to my friends. I am sure they will be benefited from this website.
I’m really loving the theme/design of your web site. Do you ever run into any browser compatibility problems? A small number of my blog audience have complained about my site not operating correctly in Explorer but looks great in Opera. Do you have any advice to help fix this issue?
fantastic points altogether, you just gained a emblem new reader. What may you recommend in regards to your put up that you just made some days in the past? Any positive?
Pourquoi ne pas noter les valeurs dites la semaine passées by means of l’état national? Au moins on aurait la capacité discuter selon les véritables chiffres:
It is nearly impossible to locate knowledgeable men and girls about this subject, but you seem to become what happens you’re managing! Thanks
naturally like your web-site but you need to check the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come back again.
You’ve got a stunning portrait of Rebecca Van Dyck. From a Levi’s Director of Marketing to Head of Marketing, Facebook, this lady must be a marketing genius.
I have updated to the latest upgrades.. 5.1.1 on iOS and Version 10.8 OS X on my Macbook Pro
I was looking at some of your blog posts on this internet site and I think this site is real instructive! Retain putting up.
This is the perfect site for anyone who would like to understand this topic. You know so much its almost tough to argue with you (not that I personally would want to…HaHa). You definitely put a fresh spin on a subject that’s been written about for ages. Excellent stuff, just excellent!
At this time it looks like Movable Type is the top blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?
Wow! This can be one particular of the most useful blogs We’ve ever arrive across on this subject. Basically Magnificent. I am also a specialist in this topic so I can understand your hard work.
With havin so much content and articles do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My site has a lot of completely unique content I’ve either written myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the web without my permission. Do you know any methods to help protect against content from being stolen? I’d really appreciate it.
It’s perfect time to make a few plans for the future and it’s time to be happy. I have read this put up and if I may I wish to recommend you few interesting things or suggestions. Maybe you can write subsequent articles regarding this article. I desire to read even more issues approximately it!
meet bob male enhancement commercial
j free ways easy ways to make money online
You should check out a awesome new ipad book all about NYC graffiti artists. Tons of old school photos. http://www.nytimes.com/interactive/2012/12/16/nyregion/subway-graffiti-henry-chalfant.html?_r=0
Magnificent web site. Plenty of helpful information here. I’m sending it to some pals ans also sharing in delicious. And certainly, thanks to your effort!
An impressive share, I simply given this onto a colleague who was doing somewhat evaluation on this. And he actually bought me breakfast as a result of I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the deal with! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I really feel strongly about it and love reading extra on this topic. If doable, as you change into experience, would you mind updating your weblog with more details? It’s highly helpful for me. Large thumb up for this weblog publish!
Thank you for sharing excellent informations. Your website is very cool. I am impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this web page, will come back for more articles. You, my pal, ROCK! I found just the info I already searched everywhere and simply could not come across. What a great site.
pretty useful material, overall I consider this is really worth a bookmark, thanks
I wanted to post a brief word in order to thank you for all the fantastic tricks you are giving out on this site. My extensive internet search has finally been rewarded with incredibly good details to write about with my family. I would assume that we visitors are very much fortunate to dwell in a great community with many lovely individuals with helpful hints. I feel very grateful to have encountered your webpages and look forward to many more awesome times reading here. Thank you once more for a lot of things.
Considerably, the submit is genuinely the finest on this worthy subject. I agree along along with your findings and in addition can thirstily look forward to Your own long term updates. Just just saying several thanks will not merely you require to be enough, for that wonderful clarity inside your writing. I will straight away grab your rss to remain up-to-date with any kind of improvements. Genuine perform and also a good deal success inside your company dealings!
Nice blog here! Also your site loads up fast! What host do you think you’re using? Is one to get their affiliate backlink to your host? If only my site loaded up as fast as yours lol Wow, awesome blog format! The time do you find yourself blogging for? you make blogging look easy. All over look of your family site is excellent, in addition to this article! I’m unsure where you are buying your information, but great topic. I really should spend time learning far more or knowing more. Appreciate you excellent info I’m trying to find this information for my vision. You actually ensure it is seem that easy using your demonstration however find this topic that should be actually something that I’m I might never understand. It really is too complicated and very broad i believe. I’m looking forward for your post, I am going to be sure to become accustomed to it! I’ve been browsing online a lot more than three hours today, yet I never found any engaging write-up like yours. It’s pretty worth ample inside my situation. In my view, if all web owners and bloggers made good content simply because you did, the internet could be much more useful than previously. I adore your wordpress design, wherever do you obtain it from? Your blog will not arrive properly on my own apple iphone 4g – you might wanna make an attempt to repair that Audio started playing when I showed this web-site, so irritating! I believe checklist of supplies ads triggered my browser to resize, you might need to put that with your blacklist. I simply now added this site to my rss reader, excellent stuff. Can’t get enough!
This post will assist the internet viewers for setting up new blog
or even a blog from start to end.
I actually have fun with this guide for this article,appreciate it!
realy thank you for starting up this up. But this doesn’t take place finish there. Hey, now this can be a great a single.
what exactly some superb and trendy websites for blogs? ?? .
thank you buddy. i’ll bookmark this page
Very motivating information!Perfect merely what I was looking for!