Ønsker du å lære mer om styrketrening og baseøvelser?
Det er fortsatt et par ledige plasser til mitt kurs i baseløft 18-19. april på Skøyen i Oslo.
Kurset passer for deg om ønsker å ta styrketreningen din til et nytt nivå med økt kunnskap om øvelsene knebøy, benkpress og markløft. Kurset holdes av Fredrik Gyllensten, Performance Coach på Magnat Performance Center, og Bo André Bergan – en av landets beste styrkeløftere.
Vi tar for oss hvordan du bør trene for å bli sterkere, hvorfor du bør trene slik, og hvordan du bør planlegge treningen din over tid for optimale resultater. Det er også satt av rikelig med tid til teknikkterping og instruksjon i de aktuelle øvelsene.
Kurset passer for alle nivåer, da alle deltakerne vil motta individuell instruksjon underveis i kurset.
PÅMELDING ELLER SPØRSMÅL?
Send meg en e-post til coach@fredrikgyllensten.no med tittel «baseløft kurs».
Workshop i styrkeløft & baseløft, april 2015:
Sted: Magnat Performance Center, Skøyen, Oslo.
Dato: 18-19. april 2015 (lørdag-søndag)
Tid: 1200-1600 begge dager.
Pris: 2 500,- NOK.
Varighet: 8 timer (2 x 4 timer; lørdag og søndag).
Antall plasser: 12.
Kontaktinfo: coach@fredrikgyllensten.no.
Trenere: Fredrik Gyllensten & Bo André Bergan.
-> Hva sier tidligere deltakere?
Om kursholderne:
Fredrik Gyllensten jobber fulltid som performance coach på Magnat Performance Center i oslo, og jobber mest med kunder innenfor idrettene styrkeløft og vektløfting.
Bo André Bergan er en dyktig og annerkjent coach innenfor styrkeløftmiljøet, og er selv en av landets aller beste løftere.
Fredrik Gyllensten
Bo André Bergan