STYRKELØFT møter FITNESS – er det lov å trene for både utseende og prestasjon, og hvordan kan du i så fall kombinere det effektivt?
Det er min oppfatning at mange tror at man må velge mellom å enten trene for å se bra ut, eller trene for å prestere. Realiteten er derimot at det er fullt mulig å trene for begge deler – du kan få i både pose og sekk!
Kan du trene både for utseende og prestasjon? Svaret er JA!
Søndag 23. oktober arrangerer vi derfor en workshop om styrkeløft og fitness, og hvordan man på best mulig måte kan trene for begge deler. Vi starter med en teoretisk del hvor vi snakker om de to idrettene styrkeløft og fitness, og hvilke fellestrekk idrettene har. Så går vi mer detaljert inn på treningsprogrammering og hvordan man kan trene både for utseende og ytelse i ett og samme program. Det er også lagt opp til en heftig praktisk del, med ca to timer teori og tre timer praksis.
Prisen for kurset er 2 000 kr, men ved påmelding innen fredag 9. september får du kurset til HALV PRIS, altså kun 1 000 kr.
PS: Det er kun plass til 6 deltakere – førstemann til mølla!
Interessert? Send meg en uforpliktende e-post til coach@fredrikgyllensten.no .
KURSDETALJER:
* Tema: STYRKELØFT møter FITNESS – hvordan kombinere effektivt?
* Når: Søndag 23. oktober, kl. 1200-1700.
* Hvor: Oslo Performance Center, Ole Deviks vei 6C, 0666 Oslo
* Kapasitet: 6 deltakere.
* Krav: Det er ingen fysiske krav til deltakerne, men man bør ha noe erfaring med styrketrening fra før av.
* Passe for: Alle som er interessert i styrketrening både for styrke og utseende, og/eller interessert i idrettene styrkeløft og fitness. Man trenger ikke å ha noen planer om å konkurrere for å delta på kurset.
* Pris: Kun kr 1 000,- ved påmelding innen fredag 9. september, deretter kr 2 000,-.
PÅMELDING ELLER SPØRSMÅL? Fyll inn følgende og send til meg på coach@fredrikgyllensten.no
– Navn:
– Fødselsdato:
– Adresse:
– Tlf.:
– E-Post: