Mitt navn er Fredrik Gyllensten, og jeg er en av coachene og eierne på Pumphouse. Jeg har over 13 års erfaring som fulltids personlig trener 🏋️♂️, og har spesialisert meg på styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft. Jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe både nybegynnere og erfarne løftere til å optimalisere treningen sin 💪
Hva jeg tilbyr:
- Skreddersydde treningsprogrammer: Jeg lager alltid unike programmer til hver kunde, og ser på programmering som en av mine største styrker. Uansett om du er nybegynner eller en erfaren løfter, lager jeg en unik treningsplan for dine behov og mål 🏋️♀️
- Kunnskapsrik veiledning: Med min bakgrunn som aktiv konkurranseløfter og erfaring som coach, gir jeg deg innsikt og teknikker som virkelig fungerer. Jeg er meget opptatt av å holde meg oppdatert på forskningen, og jobber kontinuerlig for å lære mer og utvikle meg. Den beste framgangen får man av å kombinere etablert kunnskap og nyere forskning med praktisk erfaring og tilpasninger til individet 🧠
- Kontinuerlig utvikling: Jeg tror på livslang læring og deler denne filosofien med mine kunder for å sikre at de alltid har den nyeste kunnskapen og treningsmetodene til rådighet 📚
Hvorfor velge meg?
- Lidenskap: Trening er ikke bare en jobb for meg, det er en livslang karriere. Jeg er dedikert til din suksess 💪
- Erfaring: Jeg har trent alt fra mosjonister som aldri har trent styrke tidligere, til toppidrettsutøvere, og forstår de fysiske og mentale aspektene ved trening godt 🏃♂️
- Omsorg: Jeg bryr meg om dine resultater og velvære, og bygger relasjoner basert på tillit og respekt 🤝
Jeg trives like godt å jobbe med nybegynnere som ønsker å lære styrketrening på en trygg og effektiv måte fra start, og erfarne løftere som ønsker å optimalisere resultatene sine – uansett nivå. Optimal respons til styrketrening kan variere stort fra en person til en annen, og nøkkelen er å finne ut hva som fungerer optimalt for din livssituasjon og din kropp.
Enten du ønsker å lære styrketrening skikkelig fra bunnen av eller ta din trening til neste nivå, kan du ta kontakt med meg via interesseskjemaet nedenfor. Jeg har noe begrenset kapasitet til nye kunder, så inkluder gjerne litt om hvilke tidsrom du har mulighet til å trene i tiden framover 🗓️