Forige uke skrev jeg en artikkel for iForm.no om fleksibel slanking, hvor jeg skrev om hvordan noe fleksibilitet i en ellers planlagt slankediett kan være lønnsomt. Et annet alternativ som helt klart mange benytter seg av er dog en fri diett med full fleksibilitet, hvor absolutt ingen måltider er planlagt, men du gjerne har noen enkle ‘regler’ å følge for å sørge for at du holder deg i et kaloriunderskudd.
Det jeg lurer på er hva dere leseres erfaring er her; har du hatt best suksess med slankedietter hvor måltidene er planlagt på forhånd, eller enklere ‘dietter’ hvor du ikke har noen planlagte måltider, men enkelt og greit bare spiser litt mindre mat..?
Planlegge eller ikke planlegge?
Planlegge, eller ikke planlegge?
jeg har typisk «triggermat» som jeg kan spise latterlig mye av. om jeg ønsker å stramme litt inn reduserer jeg litt på inntaket av akkurat den matvaren og vola! 😀
Enklere måltider er best. har prøvd de som er mer planlagte også men blir fort lei. så lenge jeg får i meg det jeg skal ila dagen så er jeg ikke så nøye på det. mulig jeg tester ut mer planlagte måålider etterhvert igjen.
Ja, jeg tror det er slik for de fleste.. De virker for meg som om mange til slutt ‘sprekker’ om de har for lite fleksibilitet i dietten, selv om ting som ‘free meals’ etc. inkluderes..