Visste du at isbad eller kald dusj etter trening, kan ha en negativ effekt på framgangen din? Lær hvorfor her.
Jeg kan dog legge til at kuldeeksponering kan ha endre positive effekter, men å gjøre det rett etter styrketrening er ikke optimalt. Gjør du det derimot på et annet tidspunkt på dagen, eller supersetter varme og kulde gjennom f. eks. å veksle mellom badstu og kald dusj, vil effekten sannsynligvis være en helt annen.
