Utgave 69 – I denne utgaven: – Hvordan varme opp før trening? (video, av Eirik Sandvik) – Sakte men sikkert bedre enn raskt vekttap (forskning, NIH, Alan Aragon) – Bench press (av Mike Robertson) – Studie finner ingen problemer med ekstremt høyt proteininntak (forskning, Alan Aragon) – Kostfiber bedre enn…
‘The 80/20 Principle’ er et prinsipp som jeg første hørte om i Timothy Ferriss sin bok The 4-Hour Workweek, og som jeg fant veldig hjelpfullt i å effektivisere alt mitt arbeid, såvel som forbedre min fritid. Prinsippet, også kjent som ‘Pareto principle’, ‘the law of the vital few’, og ‘the principle of…
Atomic Dog – The Testosterone Principles er en samling av T-Nation’s TC Luoma sine beste ‘atomic dog’ artikler. Det er i grunn vanskelig å forklare hva slags artikler det er, da jeg aldri har sett noe lignende, men jeg liker det! 🙂 TC skriver om alt mellom himmel og hav…
Utgave 68 – I denne utgaven: – Er Prowler og slede BEDRE enn vanlig styrketrening for atletisk utvikling? (av Eirik Sandvik) – Aint Nothin To It But To Do It (av Charlotte Loa) – Idrettsprestasjoner avhenger av mer enn bare å SKAPE bevegelse! (av Eirik Sandvik) – Youth Strength and Conditioning Programs: “He’s a…
Utgave 67 – I denne utgaven: – Hvorfor trener du som en styrkeløfter når du IKKE er en? (av Eirik Sandvik) – Does “Starvation Mode” Exist? Part 1 & 2 (av James Krieger) – 6 Real Diseases That Have Somehow Become Trendy (Cracked.com) – Cybernetic Periodization: Modifying Strength Training Programs on the Fly (av Eric…
Utgave 66 – I denne utgaven: – Deadlift (av Mike Robertson) – Chew On This (av James Krieger) – Hva skal jeg gjøre for å bli raskere? Fjern bremsen! (av Eirik Sandvik) – Because We Let Them: Part 1-4 (av Lyle McDonald) – The New Rules of Strength Training (av…