Her vil jeg gi en kort og grunnleggende innføring i øvelsen rykk (snatch på engelsk), en av de to øvelsene i olympisk vektløfting. Les først: Lær Olympisk Vektløfting: Støt (Clean & Jerk). Oppdatering 2016: Videoene i denne artikkelen er utdatert. Sjekk gjerne mine kurs, eller ta kontakt med meg for privat…
Utgave 32 – I denne utgaven: – Lavkarbo – Hvor effektivt er det (av Robert Eilertsen / Alan Aragon) – 5 tips som reduserer muskeltapet på diett (av Robert Eilertsen) – Slik fungerer forbrenningen av kroppsfett (av Robert Eilertsen) – E-ene som forsvant (Av Kristin Jansen, Bergens Tidende) – Trenger kvinner…
Sjekk ut artikkelen jeg har skrevet for iForm.no; «Når kan lavkarbo være fordelaktig?»
Inspirert av et av kapitlene i Timothy Ferriss sin nye bok The 4-Hour Body, bestemte jeg meg for 2 uker siden å eksperimentere med ‘polyfasisk søvn’ – eller periodisk søvn som jeg liker å kalle det, en praksis som går ut på at man i stedet for å ha en…
Utgave 31 – I denne utgaven: – Hva FAEN kan jeg spise? (av Leigh Peele) – Ting å forvente i det nye året (av Leigh Peele) – 5 Gode grunner til at du ikke lykkes med treningen (av Robert Eilertsen) – Vandrende tanker kan gi dårlig humør (av Marianne Nordahl, forskning.no)…
Timothy Ferris sin nye bok, med det fulle navnet ‘The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman‘, nådde raskt topplasseringen i New York Times sin velkjente ‘bestseller’ liste, jeg forhåndsbestilte den tilbake i november og mottok den rund midten av desember, og har nå…