Olympisk vektløfting er en idrett som går ut på å løfte en vektstang fra bakken og opp over hodet. Det er to øvelser; støt (clean and jerk på engelsk) og rykk (snatch). Mens styrkeidretten styrkeløft (powerlifting) stiller størst krav til absolutt styrke, stiller vektløfting større krav til eksplosiv styrke. Som…
Utgave 19 – I denne utgaven: – Topp 10 myter om faste motbevist (av Martin Berkhan) – Mat og økonomi: «Sunn mat er for dyrt» – eller er det? (av Hilde Næss) – Westside Barbell: Slik gjør du det! (av Thomas Fjeldberg) – Eric Cressey om høy-helede sko (typiske ‘joggesko’, f.…
I 2005 ble Steve Jobs invitert til å holde den årlige talen for de nyutdannede studentene på det velkjente universitetet Stanford. Dette er en helt fantastisk tale, som jeg anbefaler alle å sette seg tilbake og nyte;
Jeg holder for øyebliket på å lese boken ‘The 4-Hour Workweek‘ av Tomothy Ferriss – en bok jeg kan anbefale på det sterkeste. På side 252 i boken er den en flott, liten fabel, som jeg synes er så god, at jeg ønsker å dele den med dere her; The…
Utgave 18 – I denne utgaven: – Oppsummering av NRK-debatten om ‘hvorfor vi er feite’ (av Robert Eilertsen). – Mer om insulin (av James Krieger). – Forskjellige typer styrketrening, del 3: Anabole steroider og treningsrutiner, hypertrofi og antall repetisjoner (av Lyle McDonald) – Overvekt/fedme og hjernen (Stephan Guyenet) Dette er en…
På tirsdag postet jeg en liten gåte, her er løsningen: 1. Ja! Ca 80 % vil svare det tredje alternativet («Kan ikke fastslås»), men det er ikke riktig. Det riktige svaret er det første alternativet («Ja»). Spørsmålet sier ikke om Anne er gift eller ikke; enten er hun gift, eller…