*Dette innlegget er levert av Anna Pettersen.* Skadeproblemer er en del av hverdagen i internasjonal toppfotball, men et godt medisinsk støtteapparat utgjør ofte forskjellen på heder og ære i de største ligaene. Penger spiller selvsagt også en stor rolle, men det er viktig at alle stjernene som kjøpes inn for…
I treningsverden og spesielt i idretten styrkeløft, så er det et akseptert faktum at tung markløft krever lenger restitusjonstid enn knebøy, og teorien er at dette skyldes at markløft sliter mer på nervesystemet enn knebøy. Dette ser ut til å være en myte! En studie publisert i 2017 (1) undersøkte…
Regjeringen har drastisk økt den såkalte sukkeravgiften med hele 83 %. Kostnaden blir nå ca 37 kr per kg, og er med det en ganske betydelig sum. Et relevant spørsmål disse tider er da; er sukker farlig? Overblikk: * Lesetid: ca 10 min. * Kort oppsummering lenger ned i artikkelen – rull…
*Dette innlegget er levert av Anna Pettersen.* En toppidrettsutøver kan ha verdens skarpeste reflekser og være verdensmester på trening, men alt dette er nytteløst hvis vedkommende ikke klarer å takle presset når det virkelig gjelder. Vi hører stadig at idrettsutøvere som har mislykkes skylder på det mentale i etterkant av et nederlag, men…
Artikkelen min om teknologi og styrketrening har jeg oversatt og fått publisert (med lønn) i magasinet Perfomance Menu hos Catalyst Athletics. Jeg er meget fornøyd med min første internasjonale artikkel 🙂 Se artikkelen hos Catalyst: How new technology can make you faster and stronger (krever abonnement).
Kan inntak av kolesterol fra kosthold, f. eks fra egg, gi deg langt bedre treningsresultater? Studier fra 2007 og 2011 hinter mot akkurat det! Det kan nesten se ut som at et par egg om dagen kan ha en «magisk» effekt på muskelvekst! I en studie så man nesten 300…