På min Facebook Side publiserer jeg jevnlig diverse informasjon og tips om trening og kosthold. Er er et lite utdrag fra det som har vært publisert den siste tiden. Kjell Egil Bakkelund, fersk Verdensmester i Styrkeløft, kjører her 5 repetisjoner på 320 kg i markløft – en uke etter seieren! —-…
De fleste som leser dette har nok fortstått hvor viktig det er med teknikk når det kommer til styrketrening, både for å redusere skaderisikoen og optimalisere effekten av treningen. Det er skrevet utallige artikler om løfteteknikk, men mange glemmer fokuset på teknikken når de ikke kjører en forhåndsplanlagt styrkeøvelse. Teknikken…
The Paleolithic diet, eller Steinalderkosthold på godt Norsk, er meget populært nå. Kort forklart går det ut på å kun spise den maten våre forfedre hadde tilgang på i deres jeger- og samlekulturer, hvilket betyr ingen kornprodukter, ingen meieriprodukter, ingen belgfrukter, ingen poteter, osv.. Steinalderkostholdet er en av de mange…
Sjekk ut min siste artikkel for Fitnessbloggen: 5 gode grunner til å bevege seg mer.
Sjekk ut min siste artikkel for Fitnessbloggen: Jakten på den «perfekte» kroppen.
På tide å skrive litt på bloggen igjen, og jeg tenkte jeg skulle prøve meg på en ny liten serie her – «kloke ord», hvor jeg vil samle sitater om dvs. emner, først opp: Vennskap. — “A real friend is one who walks in when the rest of the world…