Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 14 – I denne utgaven: – Alan Aragon Research Review: Liste over forskningsstudier (av Alan Aragon). – Teknikk i benkpress: Hvorfor kan ikke folk som åpenbart ikke har peiling bare ta å…
Etter å ha lest Lyle McDonald sin bok ‘The Rapid Fat Loss Handbook‘, har jeg bestemt meg for å prøve meg på en ekstrem slankediett, kalt PSMF – ‘Protein Sparing Modified Fast’. Jeg følger i all hovedsak Lyle McDonald’s anbefalinger for dette – han vet utvilsomt hva han snakker om,…
Ja, nå som treningen begynte å rulle og gå bra, så måtte det skje noe! Under en liten aktiveringsøkt i går, kjente jeg en veldig svak smerte nederst ved venstre bryst, helt nederst ved ribbeinene.. Ikke noe store greier, føltes ut som en liten strekk, men utover dagen ble det…
Julie har på sin blogg en post om D-vitamin, hvor hun avslutter innlegget med følgende; «Konklusjon: Vi trenger ikke sole oss eller ta solarium for å få i oss D-vitamin. Det holder å få det gjennom kosten !» Jeg vil bare si, at jeg er sterkt uenig i dette –…
Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 13 – I denne utgaven: – Hvorfor store kaloriunderskudd kombinert med mye aktivitet kan ha en negativ effekt på slanking – Poteter og menneskets helse, del 2; – Stramme brystmuskler? Her er…
Jeg har bestemt meg for å slutte å se på TV på hverdager. Grunnen til dette er enkelt og greit at jeg kaster bort alt for mye tid forran TVen, til programmer som Two and a Half Men, Family Guy, Simpsons, American Dad, Chuck, Everybody loves Raymond, Seinfeld, How i…