Jeg tror aldri jeg hat møtt noen som ikke liker ost. Ost er godt! Smeltet ost er himmelsk! Dessverre opplever jeg at mange har dårlig samvittighet når de nyter ost, folk flest tror at ost er usunt og fetende, på tross av at forskningen på området IKKE viser dette. Faktisk…
Beta-Alanin er en av få kosttilskudd som begynner å samle en solid base av kontrollerte forskningsstudier som viser positiv effekt. Spesifikt viser det god effekt i evnen til å øke arbeid utført over en relativt kort tidsperiode, og dette ser ut til å være overførbart til ting som styrketrening med…
Doping er dessverre veldig utbredt i toppidrett, og enda mer synd er det at det er veldig utbredt også blant vanlige folk som kun trener for å se bedre ut. Blant personer som tester positivt er det likevel ikke alltid slik at de har tatt ulovlige midler, det finnes nemlig…
Kun 2-3 % av den Amerikanske befolkningen får i seg det anbefalte inntaket av kalium daglig (1-2), og dette kan blant annet øke risikoen for høyt blodtrykk og beinskjørhet. Mineraler som kalium er videre involvert i en rekke livsviktige prosesser i kroppen, og lavt inntak over tid kan føre til…
En stor del av energiinntaket vårt i dag kommer fra drikke som brus, juice, sportsdrikker mm., men hvilken effekt har dette på kroppssammensetning? En studie fra 2007 (1) undersøkt effekten av sukkerholdig drikke på sultfølelse og metthetsfølelse ved å sammenligne kaloriinntak og subjektive oppfattelser i 4 uker. Den ene gruppen…
Forbrukerrådet har gitt ut en rapport hvor de er sjokkert over bruken av proteinpulver hos ungdom, og dette har VG omtalt her: «Omfanget sjokkerer oss, og for de aller, aller fleste er dette bortkastede penger. For mange er det direkte usunt, sier Gunstein Instefjord, fagdirektør for handel hos Forbrukerrådet til…