Kardiotrening for nybegynnere
Denne artikkelen er skrevet av Christine Johnsen. Mange nybegynnere innen trening har sikkert hørt setningen «det er viktig å trene kardio», uten å helt vite hva det betyr. Målet med å trene kardio er å øke kroppens evne til å frakte blod og oksygen til musklene. Man kan derfor si at…
Fotball – ha det gøy mens du trener
Denne artikkelen er skrevet av Christine Johnsen Å holde seg i form er på moten, og treningen har mange helsefordeler. Men de fleste av oss blir midlertidig bitt av basillen, registrerer oss på et treningssenter og trener så hardt vi kan i noen uker før vi faller fra igjen. Dette…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no