TRENING MED KJETTING OG STRIKK KAN GI BEDRE EFFEKT ENN KLASSISK STYRKETRENING:
En flott studie som viser at en motstandskurve som er tilpasset belastningskurven i større grad ved hjelp av kjettinger, gir bedre effekt for maksimal styrke i knebøy enn klassisk trening. Basert på de faktiske tallene ser det også ut til å være bedre for eksplosiv styrke både i overkropp og…
LEK PÅ TRENING!
For optimale resultater fra treningen er det svært viktig med et godt planlagt treningsprogram, og det er essensielt å ha pågangsmot til å gjennomføre treningen også når motivasjonen ikke er på topp, og sofaen kanskje frister mer, men etter at disse kravene er møtt er det absolutt plass til å…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no