Dette gjør dårlig søvn med trening
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Dette gjør dårlig søvn med trening.
VARMER DU OPP RIKTIG FØR STYRKETRENING?
En god oppvarming kan være nyttig før styrketrening både for å optimalisere ytelsen og potensielt for å forebygge skader, og de fleste velger derfor å varme opp før sine tyngste løft. Den vanligste og utvilsomt viktigste delen av en slik oppvarming er den spesifikke oppvarmingen, som enkelt og greit kan…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no