Slik vedlikeholder du treningen i påsken
Hvordan kan du nyte ferien fullt ut, uten å miste treningsresultatene du har jobbet så hardt for? Les min siste artikkel for trening.no.
KNEBØY: «ASS TO GRASS» ELLER TIL PARALLELL?
Det er solide bevis for at dype knebøy logisk nok fungerer bedre enn halve knebøy når målet er maksimal styrke i dype knebøy, men det er også godt bevist at det fungerer best for muskelvekst, såvel som de fleste atletiske parametere som bl.a. spenst og hurtighet. Spørsmålet er da videre;…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no