TRENING OG RESTITUSJON: PRIORITERER DU SØVN?
De fleste av dere som leser dette bruker sannsynligvis mye tid på trening, passer på næringsinntaket i kostholdet til en viss grad, og bruker gjerne også en del penger på kosttilskudd. Likevel er det svært mange som «glemmer» et enkelt og helt gratis verktøy vi har som kan ha en…
DU TRENGER IKKE HELE TIDEN Å LØFTE TIL «FEILING»:
Etter min mening er kanskje den største feilen de fleste styrketreningsentusiaster gjør å trene til tilnærmet muskulær feiling på hvert eneste arbeidssett. Mange føler at man må kjøre seg helt til grensen for å øke styrken sin, men dette stemmer rett og slett ikke. Om du ser på hvordan de…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no