Hvor mange sett gir best styrkeøkninger?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 81
Utgave 81 – I denne utgaven: – Hvor mange sett gir best styrkeøkninger? (forskning, av Lyle McDonald) – Holding Fat Burners to the Fire, Part 2: Green Tea (av James Krieger) – Hvordan skal du løfte vekter? Rolig, eksplosivt, lett eller tungt? (av Eirik Sandvik) – Health Benefits of Broccoli…
Fysisk aktivitet blant Nordmenn (Helsedirektoratet)
I 2008 og 2009 publiserte Helsedirektoratet to undersøkelser på Nordmenns fysiske aktivitetsnivå. Her er mine notater fra disse rapportene. Faktaark om Fysisk aktivitet blant barn og ungdom, NIH – Helsedirektoratet: – 75 % av jentene og 91 % av guttene på 9 år oppfyller anbefalingene om å være i min.…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no