Trening på vintereren

Snøen faller i dette øyeblikk ned over store deler av landet, og vinteren er absolutt kommet. Dette påvirker mange sine treningsvaner, spesielt om du er en av de som løper utendørs jevnlig. Hva kan du gjøre med treningen din i vinter? Her følger noen tips.  1) Tren mer styrke: Om…

Les mer

Vegetarkost – bør alle idrettsutøvere bli veganere?

PS: Dette er en ganske lang artikkel, men den inneholder meget verdifull informasjon. Om du ikke har tid til å lese alt, kan du hoppe til konklusjonen og de praktiske anbefalingene, nederst i artikkelen 🙂 De siste årene har samfunnet her i Norden gjennomgått en enorm transformasjon, med stadig økende…

Les mer