Maksimalt oksygenopptak og Puls; Samme sak?
De fleste studier ser på maksimalt oksygenopptak – VO2 MAX – for å måle utviklingen i kondisjon. Under en sykkeløkt her om dagen begynte jeg derfor å tenke på om trening som gir god framgang i VO2 MAX også gir tilsvarende reduksjoner i hvilepuls? For det første så må jeg…
Limitasjon på væskeinntak under trening:
De fleste kan dra fordel av å drikke mer vann, spesielt under trening – det er jeg ikke i tvil om. Anbefalingene for hvor mye vi bør drikke under trening, har dog fra noen kommet til nye dimensjoner i det siste, og da er det viktig å huske på at…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no