Personlig trening på Ryen i Oslo
Som personlig trener og coach er mitt mål å være blant de ledende i Norge innen maksimal styrketrening, vektløfting og styrkeløft. Jeg er dedikert til å trene både aktive utøvere og hverdagsmennesker som søker ekstraordinære resultater. Jeg forplikter meg til kontinuerlig utvikling, fordi jeg tror at læringsprosessen aldri tar slutt.…
Prosjekt Høyrep
Hva skjer når en vektløfter presser seg grisehardt på 20-reppere over flere måneder, uten noe lavere rep trening i styrkeøvelsene? Jeg liker å bruke meg selv som forsøkskanin, og de siste åtte ukene har jeg testet ut trening med veldig høye repsområder og auto-regulering av volum. I to hovedøvelser per…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no