Treningsprogram for styrketrening
De siste 4-5 mnd har jeg brukt mye tid på å lære om styrketrening, kondisjonstrening, slanking og vektøkning. Dette er den første artikkelen i en serie som omhandler fysisk trening, denne gang tar jeg for meg hvordan man bør sette opp et treningsprogram og litt om hvordan man bør trene for å…
Diskusjon: Bør Cannabis bli lovliggjort?
Jeg har den siste tiden lest en del på wikipedia, rett og slett for å lære, hva jeg leser om er forskjellig fra gang til gang, men forige gang var det Cannabis jeg valgte å lære mer om. Først og fremst vil jeg starte med å si at jeg selv…
Om meg
Jeg heter Fredrik Gyllensten og jobber som Personlig Trener og Coach i Oslo. Fysiske coachingtimer foregår på Pumphouse på Ryen, hvor jeg også er medeier og styremedlem. Jeg tilbyr også treningsprogammering og oppfølging over nett/app.
På denne nettsiden finner du mer informasjon om meg og hvilke tjenester jeg kan tilby, samt noe faglig innhold for deg som er interessert i styrketrening og idrettene vektløfting og styrkeløft.
Om du skulle ha noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på coach@fredrikgyllensten.no eller via kontaktskjemaet nedenfor.
Kontaktskjema:
Tips: For å være sikker på at du mottar mitt svar, så kan det være lurt å legge til min e-post adresse i kontaktlisten på din e-postkonto: coach@fredrikgyllensten.no