Tenkte det var på tide med en liten oppdatering fra treningslivet mitt… Predator Performance: Eirik Sandvik kjører et opplegg kalt ‘Predator Performance’ denne måneden, med 3 ukentlige uteøkter hvor fokus er på økt arbeidskapasitet gjennom en blanding av kondisjonstrening og styrketrening. Det blir mye prowler, slede, sandsekker, farmers walk etc.…
Utgave 48 – I denne utgaven: – Grønn te kan øke metthetsfølelsen (forskning) – En sunn transfettsyre? (forskning) – Øl mot prostatakreft? (forskning) – Puss tennene og unngå hjerte/kar-sykdommer og diabetes? (forskning) – Sizeism – Hate and Ignorance, on both sides? (av Leigh Peele) — Ukas sitat: «Tough times never…
Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 9 – I denne utgaven: – Du kan ‘alltid’ trene! – 17 tips for riktig teknikk i knebøy – En ‘innoverende’ teknikk for nedtrekk/pull-downs? – Trening, diett og psykologi – en enkel…