De aller fleste bør definitivt bli mer strukturert med treningen sin om de ønsker optimale resultater, men for de få som allerede er veldig strukturert, og følger personlige treningsprogrammer over lang tid, så kan derimot en uke med «fri» i ny og ne være godt både for hodet og kropp.…
For optimale resultater fra treningen er det svært viktig med et godt planlagt treningsprogram, og det er essensielt å ha pågangsmot til å gjennomføre treningen også når motivasjonen ikke er på topp, og sofaen kanskje frister mer, men etter at disse kravene er møtt er det absolutt plass til å…
Inspisert av denne videoen med Christian Thibaudeau prøvde jeg meg i dag på en slik ‘aktivasjons treningsøkt’, og jeg må si – det er en fantastisk følelse! Anbefaler alle å prøve dette. Hva er ‘Activation Training’? En økt designet for å aktivere nervesystemet, eller i enklere ord; Gjøre deg gira!…