Utgave 89 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review october 2011: – Editor’s Cut: The modern anti-grain crusade: should any of its claims be taken seriously? (av Alan Aragon) – The effects of low and high glycemic index foods on exercise performance and beta-endorphin responses (Jamurtas AZ et al.)…
Utgave 79 – I denne utgaven: Notater fra Alan Aragon’s Research Review for august 2011 – en betalingstjeneste som jeg anbefaler på det sterkeste til alle med interesse innenfor ernæring, trening og helse. – In The Lay Press: Gatorade’s G-Series Fit – for whom? – Editor’s Cut: A procedural and methodological…
Utgave 69 – I denne utgaven: – Hvordan varme opp før trening? (video, av Eirik Sandvik) – Sakte men sikkert bedre enn raskt vekttap (forskning, NIH, Alan Aragon) – Bench press (av Mike Robertson) – Studie finner ingen problemer med ekstremt høyt proteininntak (forskning, Alan Aragon) – Kostfiber bedre enn…
Utgave 32 – I denne utgaven: – Lavkarbo – Hvor effektivt er det (av Robert Eilertsen / Alan Aragon) – 5 tips som reduserer muskeltapet på diett (av Robert Eilertsen) – Slik fungerer forbrenningen av kroppsfett (av Robert Eilertsen) – E-ene som forsvant (Av Kristin Jansen, Bergens Tidende) – Trenger kvinner…
Girth Control – The Science of Fat Loss & Muscle Gain, er den desidert beste boken jeg har lest om ernæring. Alan Aragon starter boken med tre kapitler som setter grunnlaget for videre ‘læring’, og jeg føler at disse kapitlene er gull verdt! Kapittel 1; The Art & Science of Knowledge,…
Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 14 – I denne utgaven: – Alan Aragon Research Review: Liste over forskningsstudier (av Alan Aragon). – Teknikk i benkpress: Hvorfor kan ikke folk som åpenbart ikke har peiling bare ta å…