Ønsker du å bli bedre i olympiske løft? Jeg jobber fulltid som personlig trener og coach i Oslo, og kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Fyll inn skjemaet nedenfor, så tar jeg kontakt. Skriv gjerne litt om ditt utgangspunkt og dine ønsker og mål, så tar jeg kontakt…
Utholdenhetstrening, restitusjon, kardiovaskulær helse og levealder for utøvere i styrke- og kraftidretter: PS: Dette er en ganske lang artikkel, men den inneholder meget verdifull informasjon. Om du ikke har tid til å lese alt, kan du hoppe til konklusjonen og de praktiske anbefalingene, nederst i artikkelen 🙂 Bør alle trene…
Vil du lære mer om de olympiske løftene? Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok et kurs i olympiske løft lørdag den 22. april 2017. Kurset varer i 6 timer og tar for seg både teori og praksis. Mest tid brukes på den praktiske delen, og målet er at alle deltakere…
Crossfit har fått et rykte på seg i treningsbransjen for å være assosiert med en veldig høy skaderisiko. Treningsvaremerket har blitt sett ned på og latterligjort av personlige trenere såvel som idrettsutøvere i andre idretter fra dag en, og kritikken går i stor grad på dette met skaderisiko, men stemmer…
Enten du driver med vektløfting eller andre idretter hvor de olympiske løftene brukes som en del av treningen, så vet du at disse øvelsene stiller store krav til mobilitet og fleksibilitet. På dette kveldskurset går vi først gjennom grunnleggende teori rundt bevegelighetstrening og hva som kreves for de olympiske løftene,…
Vil du lære mer om de olympiske løftene? Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok et kurs i olympiske løft lørdag den 28. januar 2017. Kurset varer i 6 timer og tar for seg både teori og praksis. Mest tid brukes på den praktiske delen, og målet er at alle deltakere…