MAKSIMAL HASTIGHET GIR BEDRE STYRKEFRAMGANG:
Forskning viser at fokus på økt tempo i den konsentriske fasen kan gi enorm styrkeframgang på kort tid selv hos godt trente personer. PRAKTISK TIPS: Gi ALT DU HAR i den konsentriske fasen i de fleste styrkeøvelser. Jo raskere du klarer å løfte i den konsentriske fasen, jo bedre! Flere…