Eric Cressey er meget dyktig når det kommer til prestasjonsfremmende (for idrett og styrke), skadeforebyggende og rehabiliterende trening. I september lanserte han produktet Show & Go, som er en samling av materiale for å hjelpe deg å bli sterk! Produktet består av en liten e-bok, treningsmanualer, en stor samling med…
Utgave 20 – I denne utgaven: – Knebøytips – få hjelp av mamma! (YouTube) – Categories of Weight Training: Part 6: (av Lyle McDonald) – Strongman Training Made Practical (av Zach Gallmann) – Svømming er muligens en dårlig strategi for slanking (forskning). Dette er en fast spalte med interessante og…
Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 15 – I denne utgaven: – Søvnmangel øker muskeltap under en kaloriredusert diett (slanking) (Av Stephan Guyenet). – For mye sitting kan være skadelig for din helse (Av James Krieger). – Aktivitet…
Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 14 – I denne utgaven: – Alan Aragon Research Review: Liste over forskningsstudier (av Alan Aragon). – Teknikk i benkpress: Hvorfor kan ikke folk som åpenbart ikke har peiling bare ta å…
Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 13 – I denne utgaven: – Hvorfor store kaloriunderskudd kombinert med mye aktivitet kan ha en negativ effekt på slanking – Poteter og menneskets helse, del 2; – Stramme brystmuskler? Her er…
Eirik Sandvik har noen spørsmål til lesere av hans nettside atletiskutvikling.no. Alle svar blir belønnet med en av hans E-bøker; Løsningen på dine ryggsmerter, Optimal Oppvarming eller Løsningen på dine skuldersmerter, eller et av hans treningprogrammer; Nybegynner eller Viderekommen. Gå til Atletiskutvikling.no for å svare på spørsmålene! Du må svare…