Hvordan øke styrken i quadriceps hos trente personer med 80 % på 6 uker?
Dette høres naturligvis for godt ut til å være sant, men det finnes faktisk dokumentasjon på at trente personer kan øke styrken sin i m. quadriceps (framside lår) med 3-80 % på kun noen uker, og en økning på rundt 50 % på 6 uker er sett i en rekke…