190 kg Trap bar deadlift
Prøvde meg på trap bar deadlift for første gang idag – fornøyd med 190 kg 🙂
Stikkord: fredrik gyllensten
Teknikk i baseøvelsene
Teknikk er en viktig del av styrketrening, både for maksimal framgang og for å minimere sjansen for skader. Spesielt viktig er det i baseøvelser, som styrkeløft øvelsene; knebøy, benkpress og markløft. Disse øvelsene har et ekstremt stort potensiale både for økning i maksimal styrke og økning i muskelvolum (hypertrofi), men…
Fredrik Gyllensten 300 kg High Anderson Front Squats
Si hva du vil, men morro var det 😉
Veien til Norges Beste Personlige Trener!
Sjekk ut min siste artikkel for iform.no: Veien til Norges Beste Personlige Trener!
Olympisk vektløfting :-)
PT på Elixia Sjølyst :-)
Da er det i boks; jeg skal jobbe som PT på Elixia Sjølyst; Ser fram til nye utfordringer, og skal faen meg gjøre det vanvittig bra!! 😀 Kontrakten signeres på mandag, og jeg regner med å starte snarlig etter det. Om du er interessert i PT-timer på Elixia Sjølyst, eller…
-
Teknikk i baseøvelsene
Teknikk er en viktig del av styrketrening, både for maksimal framgang og for å minimere sjansen for skader. Spesielt viktig er det i baseøvelser, som styrkeløft øvelsene; knebøy, benkpress og markløft. Disse øvelsene har et ekstremt stort potensiale både for økning i maksimal styrke og økning i muskelvolum (hypertrofi), men…
Fredrik Gyllensten 300 kg High Anderson Front Squats
Si hva du vil, men morro var det 😉
Veien til Norges Beste Personlige Trener!
Sjekk ut min siste artikkel for iform.no: Veien til Norges Beste Personlige Trener!
Olympisk vektløfting :-)
PT på Elixia Sjølyst :-)
Da er det i boks; jeg skal jobbe som PT på Elixia Sjølyst; Ser fram til nye utfordringer, og skal faen meg gjøre det vanvittig bra!! 😀 Kontrakten signeres på mandag, og jeg regner med å starte snarlig etter det. Om du er interessert i PT-timer på Elixia Sjølyst, eller…