150 kg i dype Knebøy – 2x kroppsvekt! :)
Det gikk veldig tregt, men 150 kg i boks – og min første knebøy på over det dobbelte av kroppsvekten min 🙂 Samtidig er jeg gått ned 3 kg de siste 4 ukene, siden jeg kom til Bali 🙂
Stikkord: Fysisk trening
Bokanmeldelse: Strength Training Anatomy av Frédéric Delaviér
Strength Training Anatomy av Frederic Delavier er den første boken jeg har fullført fra pensumet under PT-sertifiseringen jeg for øyeblikket holder på med i Bali, og jeg er meget godt fordnøyd med denne boka. Boka inneholder gode og oversiktlige bilder og beskrivelser av muskler og ledd, og hvilke som brukes i…
AARR Juli utgave; omega-6 inntak, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 75
Utgave 75 – I denne utgaven: – AARR Editor’s Cut: A closer look at the controversy surrounding omega-6 fatty acid intake (av Alan Aragon) – Increased postprandial glycaemia, insulinemia, and lipidemia after 10 weeks’ sucrose-rich diet compared to an artificially sweetened diet: a randomised controlled trial. – Similarity in Adaptations…
De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
Sjekk ut min siste artikkel for treningsforum.no: De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
TED talks: Richard Dawkins om militant ateism, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 73
Utgave 73 – I denne utgaven: – TED talks: Richard Dawkins om militant ateism (video) – Training Speed to Get Strong (av Eric Cressey) – Hva er de vanligste årsakene til dine plager, smerter og skader? (av Eirik Sandvik) – Why the US Sucks at Olympic Lifting (av Lyle McDonald) — Ukas…
Same ‘Ol, Same ‘Ol, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 72
Utgave 72 – I denne utgaven: – Same ‘Ol, Same ‘Ol (av James Krieger) – The Carbohydrate Hypothesis of Obesity: a Critical Examination (av Stephan Guyenet) – The 6 Biggest Dick Moves in the History of Science Read more (av Cole Gamble, cracked.com) – Why the US Sucks at Olympic Lifting (av Lyle McDonald)…
-
Bokanmeldelse: Strength Training Anatomy av Frédéric Delaviér
Strength Training Anatomy av Frederic Delavier er den første boken jeg har fullført fra pensumet under PT-sertifiseringen jeg for øyeblikket holder på med i Bali, og jeg er meget godt fordnøyd med denne boka. Boka inneholder gode og oversiktlige bilder og beskrivelser av muskler og ledd, og hvilke som brukes i…
AARR Juli utgave; omega-6 inntak, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 75
Utgave 75 – I denne utgaven: – AARR Editor’s Cut: A closer look at the controversy surrounding omega-6 fatty acid intake (av Alan Aragon) – Increased postprandial glycaemia, insulinemia, and lipidemia after 10 weeks’ sucrose-rich diet compared to an artificially sweetened diet: a randomised controlled trial. – Similarity in Adaptations…
De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
Sjekk ut min siste artikkel for treningsforum.no: De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
TED talks: Richard Dawkins om militant ateism, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 73
Utgave 73 – I denne utgaven: – TED talks: Richard Dawkins om militant ateism (video) – Training Speed to Get Strong (av Eric Cressey) – Hva er de vanligste årsakene til dine plager, smerter og skader? (av Eirik Sandvik) – Why the US Sucks at Olympic Lifting (av Lyle McDonald) — Ukas…
Same ‘Ol, Same ‘Ol, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 72
Utgave 72 – I denne utgaven: – Same ‘Ol, Same ‘Ol (av James Krieger) – The Carbohydrate Hypothesis of Obesity: a Critical Examination (av Stephan Guyenet) – The 6 Biggest Dick Moves in the History of Science Read more (av Cole Gamble, cracked.com) – Why the US Sucks at Olympic Lifting (av Lyle McDonald)…