Bør man trene med både fulle, halve og kvarte reps for maksimale resultater?
Bør man trene både fulle, halve og kvarte varianter av styrkeøvelser for optimal styrke og atletisk utvikling? Les først: Kvart knebøy kan være bedre for spenst og hurtighet hos trente utøvere – hvordan bruke det i praksis? Kort oppsummert viser den artikkelen at full arbeidsvei i knebøy er best for…