Regjeringen har drastisk økt den såkalte sukkeravgiften med hele 83 %. Kostnaden blir nå ca 37 kr per kg, og er med det en ganske betydelig sum. Et relevant spørsmål disse tider er da; er sukker farlig? Overblikk: * Lesetid: ca 10 min. * Kort oppsummering lenger ned i artikkelen – rull…
Det finnes veldig mye god (og dårlig) informasjon om trening, kosthold og helse på nettet, og det er ingen problem å få tak i informasjon. Å vurdere kvaliteten på informasjonen kan dog være en utfordring for mange, og da kan formelle anbefalinger fra insitusjoner være en god informasjonskilde. Enten du…
Sosial- og helsedirektoratet har i samarbeid med Olympiatoppen utgitt et dokument med kostholdstips for idrettsutøvere. Her er mine notater fra dette dokumentet. Se hele dokumentet her. Prestér bedre – med riktig kost, Olympiatoppen & Sosial- og helsedirektoratet (Christine Helle): – Dekk energibehovet: De fleste idrettsutøvere trenger mellom 2500-6000 kcal per dag.…
I 2009 publiserte Helsedirektoratet en rapport om fysisk inaktive i Norge, her er mine notater fra denne rapporten. Dette etter min mening nyttig informasjon for alle som jobber eller skal jobbe innen helsesektoren, eller som jobber eller skal jobbe med trening; personlige trenere, treninvsveiledere, og andre med jobb på treningssentere…
I 2008 og 2009 publiserte Helsedirektoratet to undersøkelser på Nordmenns fysiske aktivitetsnivå. Her er mine notater fra disse rapportene. Faktaark om Fysisk aktivitet blant barn og ungdom, NIH – Helsedirektoratet: – 75 % av jentene og 91 % av guttene på 9 år oppfyller anbefalingene om å være i min.…
Utgave 36 – I denne utgaven: – Nøkkeltallrapport for helsesektoren 2010: Flere overlever alvorlig sykdom (av Helsedirektoratet) – Vann bygger muskler (av Robert Eilertsen) – Hva om: tøyning er bortkastet tid? (av Eirik Sandvik) – Hvorfor valgte du den treningsmåten du følger? (av Eirik Sandvik) – Treningsprogram for styrketrening – De…