Er knebøy nok for store og sterke lår?
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Er knebøy nok for store og sterke lår?
Stikkord: knebøy
KNEBØY: «ASS TO GRASS» ELLER TIL PARALLELL?
Det er solide bevis for at dype knebøy logisk nok fungerer bedre enn halve knebøy når målet er maksimal styrke i dype knebøy, men det er også godt bevist at det fungerer best for muskelvekst, såvel som de fleste atletiske parametere som bl.a. spenst og hurtighet. Spørsmålet er da videre;…
Slik blir du råsterk i knebøy
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Slik blir du råsterk i knebøy!
Vondt i kne? Hvordan trene rundt jumpers knee (hopperkne)?
Jeg har i flere år slitt med smerte i mitt høyre kné ala. «jumpers knee», og har med det opparbeidet meg en del kunnskap om hvordan man kan trene for å rehabilitere denne skaden, og fortsatt bli sterkere. Jumpers knee skyldes skader på patellarsenen under eller over kneskålen, og er…
Teknikkurs i baseløft (styrkeløft) 5. september 2015
TEKNIKKURS I BASELØFT: LØFT TYNGRE OG TRYGGERE! Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok et teknikkurs i baseløft sammen med Norgesrekordholder i knebøy og markløft, Bo André Bergan. Meld deg på nå! Sted: Magnat Performance Center, Skøyen, Oslo. Dato: Lørdag 5. september 2015. Tid: Fra 1100. Varighet: 5-6 timer. Pris: 1…
Kurs i baseløft 18-19. april 2015
Ønsker du å lære mer om styrketrening og baseøvelser? Det er fortsatt et par ledige plasser til mitt kurs i baseløft 18-19. april på Skøyen i Oslo. Kurset passer for deg om ønsker å ta styrketreningen din til et nytt nivå med økt kunnskap om øvelsene knebøy, benkpress og markløft. Kurset…
-
KNEBØY: «ASS TO GRASS» ELLER TIL PARALLELL?
Det er solide bevis for at dype knebøy logisk nok fungerer bedre enn halve knebøy når målet er maksimal styrke i dype knebøy, men det er også godt bevist at det fungerer best for muskelvekst, såvel som de fleste atletiske parametere som bl.a. spenst og hurtighet. Spørsmålet er da videre;…
Slik blir du råsterk i knebøy
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Slik blir du råsterk i knebøy!
Vondt i kne? Hvordan trene rundt jumpers knee (hopperkne)?
Jeg har i flere år slitt med smerte i mitt høyre kné ala. «jumpers knee», og har med det opparbeidet meg en del kunnskap om hvordan man kan trene for å rehabilitere denne skaden, og fortsatt bli sterkere. Jumpers knee skyldes skader på patellarsenen under eller over kneskålen, og er…
Teknikkurs i baseløft (styrkeløft) 5. september 2015
TEKNIKKURS I BASELØFT: LØFT TYNGRE OG TRYGGERE! Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok et teknikkurs i baseløft sammen med Norgesrekordholder i knebøy og markløft, Bo André Bergan. Meld deg på nå! Sted: Magnat Performance Center, Skøyen, Oslo. Dato: Lørdag 5. september 2015. Tid: Fra 1100. Varighet: 5-6 timer. Pris: 1…
Kurs i baseløft 18-19. april 2015
Ønsker du å lære mer om styrketrening og baseøvelser? Det er fortsatt et par ledige plasser til mitt kurs i baseløft 18-19. april på Skøyen i Oslo. Kurset passer for deg om ønsker å ta styrketreningen din til et nytt nivå med økt kunnskap om øvelsene knebøy, benkpress og markløft. Kurset…