Sommerferien står for dør for mange nordmenn, og enten du skal reise langt vekk eller feriere innenlands, så betyr ferie gjerne at rutiner brytes opp, og med det falles også treningen bort for mange. Det trenger ikke å være en dårlig ting, jeg tror de fleste har godt av en…
Treningsprogram for sommerferien Nå som sommerferien enten er i gang eller veldig nærme for de fleste, så er det urealistisk for de aller fleste å trene akkurat som normalt gjennom hele sommeren. Jeg tror også at vi alle har godt av en skikkelig ferie og avbrekk fra hverdag og rutiner…
TIPS: Kjør kroppsvektøvelser som et tilskudd til den tradisjonelle styrketreningen din. Om du ikke alltid får tid til å trene like mye styrke som du skulle ønske, eller som du tror er optimalt, så kan det være en god idé å supplementere den formelle styrketreningen din med noen enkle kroppsvektøvelser.…
Utgave 24 – I denne utgaven: – Cheat Day Strategies For A Hedonist (av Martin Berkhan) – Intelligens og rasjonalitet er svakt korrelert (av Jamie Hale) – Derfor bør du få ungene dine til å trene styrke (av Robert Eilertsen) – Why eating a lot feels so darn good (av…