Karbohydrater er ikke skummelt eller skadelig, men for noen kan det likevel være nyttig å spise lite karbohydrater i perioder. Selv brukes jeg personlig og som coach lavkarbodietter når man skal droppe mye vekt på kort tid for å klare en vektklasse. Da jeg jobber mye med vektløftere og styrkeløftere,…
Forskning.no omtaler denne måneden en ny studie som har funnet en korrelasjon mellom lavkarbo og kortere levetid. Lavkarbo var definert som alt under 40 prosent av kaloriene kommer fra karbohydrater, som vil si langt mer enn mange ekstreme lavkarbo-dietter. Betyr dette at lavkarbo er direkte helseskadelig? Ikke nødvendigvis, dette er…
Utgave 85 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review September 2011: – Editor’s Cut: Supplement spotlight: citrulline malate (A. Aragon) – The effect of abdominal exercise on abdominal fat. (Vispute SS et al.) – Effects of a 2-y dietary weight-loss intervention on cholesterol metabolism in moderately obese men (Leichtle AB,…
Utgave 72 – I denne utgaven: – Same ‘Ol, Same ‘Ol (av James Krieger) – The Carbohydrate Hypothesis of Obesity: a Critical Examination (av Stephan Guyenet) – The 6 Biggest Dick Moves in the History of Science Read more (av Cole Gamble, cracked.com) – Why the US Sucks at Olympic Lifting (av Lyle McDonald)…
Malcolm Gladwell er en bestselgende forfatter med en flott evne til å ta en rekke forskjellige emner og forskningsstudier, og ta dem opp på en interessant, enkel, og lærerik måte. What the Dog Saw: And Other Adventures er en samling av noen av hans beste artikler fra avisen The New Yorker, og…
Utgave 64 – I denne utgaven: – Carbs Wars, Episode I: The Appetite Menace (av James Krieger) – Carb Wars, Episode II: Attack of the Colons (av James Krieger) – Enten-Eller psykologien (av Lyle McDonald) – What You Can Control vs. What You Can’t Control (av Lyle McDonald) — Ukas sitat: «Don’t worry about…