Utgave 29 – I denne utgaven: – Maksimalt muskelpotensiale for naturlige atleter/kroppsbyggere (av Martin Berkhan) – Martin Berkhan’s klient resultater (av Martin Berkhan) – «Just Do the Program» (av Lyle McDonald) – Smerter i korsrygg og knær, ITB, og hoftemuskulatur (av Eirik Sandvik) – Effektiv oppvarming for jenter (av Eirik…
Utgave 28 – I denne utgaven: – Hvorfor ikke spise insekter? (av Marcel Dicke – TED.com video) – Trene når du er syk? (av Lyle McDonald) – Smil og lev lenger? (av Christopher Peterson) – Informasjon vs. Applikasjon (av Lyle McDonald) Dette er en fast spalte med interessante og nyttige…
Om man ønsker å gå ned i vekt er det optimalt å ta det ‘sakte, men sikkert’. Da blir det enklere bevare muskelmasse, og forskning viser at en slik strategi øker sjansen for langsiktig vekttap. Noen ganger har man dog av forskjellige grunner et ønske om å gå lynraskt ned…
Utgave 27 – I denne utgaven: – Intervjuer med Martin Berkhan (hos freetheanimal.com) – Astma kan komme inn gjennom huden (av Thomas Hoffmann, forskning.no) – Er prinsippet om spesifisitet overdrevet? (av Eirik Sandvik) – Fysisk trening’s effekt for slanking varierer fra person til person (av Lyle McDonald) Dette er en…
Utgave 26 – I denne utgaven: – David Nutt: ‘The government cannot think logically about drugs’ (av Decca Aitkenhead, The Guardian) – Verdens topp 10 feiteste land (av Emily Stone, globalpost.com) – 10 tips for å hanske med vektøkning fra julemat (av Lyle McDonald) – 8 kg ned, 8 kg opp: har…
Utgave 25 – I denne utgaven: – «High-Performance Mass Program» (video & artikler, av Christian Thibaudeau) – Avgjør treningen dietten din, eller dietten treningen? (av Lyle McDonald) – «To Guys Who Think That Arnold Got Big with Steroids» (av Mehdi) – Gjør så LITE som mulig – og få BEDRE…