De fleste tenker nok at alkohol ene og alene er negativt for helsen, men stemmer det? Et interessant faktum er faktisk at alkohol i lave-moderate doser kan styrke immunforsvaret. Les mer her: TA EN ØL, OG BLI KVITT FORKJØLELSEN? Motsatt har store inntak av alkohol en negativ effekt på immunforsvaret.
Noen måneder tilbake hadde jeg en liten forkjølelse samtidig som jeg koste meg med en øl, også begynte jeg å tenke; kan alkoholinntak forlenge sykdomsforløpet? Kanskje jeg ikke burde drikke øl når jeg er forkjølet? Etter et søk på PubMed fant jeg en studie av Messaoudi et al. fra 2014,…
International Weightlifting Federation offentliggjorde i går kraftige tiltak etter de store dopingavsløringene som har kommet fram de siste dagene. Alle utøvere fra Russland, Kasakhstan og Bulgaria blir UTESTENGT fra de olympiske leker i Rio senere i år. Utover dette har også følgende land mistet en eller flere plasser til OL:…
Utholdenhet – trening som gir resultater (Frøyd, C. m.fl.) er en del av pensumet for PT-sertifiseringen jeg gjennomfører på Bali gjennom Active Education. Her er min anmeldelse av den. Boka starter med en meget nyttig og lettforståelig begrepsavklaring med definisjoner på en rekke relevante ting, som f. eks aerob kapasitet…