I disse krisetider er hjemmetrening i vinden, og det er veldig bra! Moderne treningssentre gjør det utvilsomt enklere og ofte også mer motiverende å trene godt, men når alle treningssentre i landet er stengt, så er hjemmetrening den eneste muligheten de fleste har for å trene styrke, og da er…
Treningsprogram for sommerferien Nå som sommerferien enten er i gang eller veldig nærme for de fleste, så er det urealistisk for de aller fleste å trene akkurat som normalt gjennom hele sommeren. Jeg tror også at vi alle har godt av en skikkelig ferie og avbrekk fra hverdag og rutiner…
TIPS: Kjør kroppsvektøvelser som et tilskudd til den tradisjonelle styrketreningen din. Om du ikke alltid får tid til å trene like mye styrke som du skulle ønske, eller som du tror er optimalt, så kan det være en god idé å supplementere den formelle styrketreningen din med noen enkle kroppsvektøvelser.…
Utgave 71 – I denne utgaven: – The Dirt on Clean Eating (av Alan Aragon) – Long Live the Overhead Press (av Mike Robertson) – 5 Drills That Are Better Than the Prowler (av Nick Tumminello) – Understanding and Managing Fatigue (av Eric Cressey) — Ukas sitat: “You don’t become a pianist…
Utgave 60 – I denne utgaven: – The Best Damn Push-Ups Article, Period! (av Bret Contreras) – A Closer Look at . . . The Glycemic Index (av Alan Aragon) – How Does Inactivity Cause Insulin Resistance? (av James Krieger) – Barefoot Training (av Dewey Nielsen) – Insulin: An Undeserved Bad Reputation, Part 7 (av James…