Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 15 – I denne utgaven: – Søvnmangel øker muskeltap under en kaloriredusert diett (slanking) (Av Stephan Guyenet). – For mye sitting kan være skadelig for din helse (Av James Krieger). – Aktivitet…
Eirik Sandvik har noen spørsmål til lesere av hans nettside atletiskutvikling.no. Alle svar blir belønnet med en av hans E-bøker; Løsningen på dine ryggsmerter, Optimal Oppvarming eller Løsningen på dine skuldersmerter, eller et av hans treningprogrammer; Nybegynner eller Viderekommen. Gå til Atletiskutvikling.no for å svare på spørsmålene! Du må svare…
Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 11 – I denne utgaven: – Diskusjon mellom Christian Thibaudeau og Norske Børge A. Fagerli. – Ustabil trening (core) for nybegynnere. – ‘Ad hominem’ – Feilen med personangrep. – Roing uten ‘juksing’…
Fast spalte med interessante og nyttige saker jeg kommer over relatert til trening, kosthold/ernæring og helse generelt. Utgave 10 – I denne utgaven: – Hvordan bør gravide trene? – Carl Yngvar er faen meg sterk! (video) – Er du skada, el? – Proteinpudding oppskrifter og test av Jack3d. – Strekk-refleksen…