Mitt treningsprogram: januar 2011
Slik ser mitt treningsprogram ut per dags dato. Programmet er basert på en Westside Barbell splitt, så ikke veldig mange øvelser, enkelt og solid 🙂 For videoer av øvelsene, sjekk ut Eirik Sandvik sin øvelsesguide på atletiskutvikling.no. For baseøvelsene så står øvelsekategorien i fet skrift, også varierer jeg mellom hvilken…