150 kg i dype Knebøy – 2x kroppsvekt! :)
Det gikk veldig tregt, men 150 kg i boks – og min første knebøy på over det dobbelte av kroppsvekten min 🙂 Samtidig er jeg gått ned 3 kg de siste 4 ukene, siden jeg kom til Bali 🙂
Stikkord: squat
De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
Sjekk ut min siste artikkel for treningsforum.no: De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 65
Utgave 65 – I denne utgaven: – Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes (av Jamie Hale) – An Alarming New Stimulant, Legal in Many States (New York Times) – Bedre fullhet og appetitt-kontroll med høyere proteininntak (forskning) – 6 Lies About the Human Body You Learned in Kindergarten (Cracked) –…
Fakta om overvekt fra USA, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 62
Utgave 62 – I denne utgaven: – Fakta om overvekt fra USA (Rapport) – Improving Your Cognitive Toolbox (av Jamie Hale) – Detox renser ikke systemet (av Robert Eilertsen) – Kan ikke lage mat lenger (av Anne Katrine Wahl) – Observations from Squatting Daily (av Bret Contreras) — Ukas sitat: «The superior man is…
Rød farge for økt styrke/kraft, utpsyking av konkurrenter, og et attraktivt utseende, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 55
Utgave 55 – I denne utgaven: – Rød farge for økt styrke/kraft, utpsyking av konkurrenter, og et attraktivt utseende (forskning) – The Ten Commandments of Athletic Development! (av Eirik Sandvik) – Le deg sulten? (forskning) – Medicine Ball Workouts: Not Just for Athletes (av Eric Cressey) – Brokkoli mot kreft (forskning) – Bench, squat,…
Godterispising = Bedre helse?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 52
Utgave 52 – I denne utgaven: – Godterispising = Bedre helse? (forskning) – Sjokolade kan forbedre visuell og kognitiv funksjon (forskning) – Fast-food kan gjøre deg overvektig (forskning) – Self Myofascial Release Secrets (video, av Nick Tumminello) – How to Do a One Arm Push Up! – The RIGHT Way! (video, av…
-
De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
Sjekk ut min siste artikkel for treningsforum.no: De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 65
Utgave 65 – I denne utgaven: – Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes (av Jamie Hale) – An Alarming New Stimulant, Legal in Many States (New York Times) – Bedre fullhet og appetitt-kontroll med høyere proteininntak (forskning) – 6 Lies About the Human Body You Learned in Kindergarten (Cracked) –…
Fakta om overvekt fra USA, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 62
Utgave 62 – I denne utgaven: – Fakta om overvekt fra USA (Rapport) – Improving Your Cognitive Toolbox (av Jamie Hale) – Detox renser ikke systemet (av Robert Eilertsen) – Kan ikke lage mat lenger (av Anne Katrine Wahl) – Observations from Squatting Daily (av Bret Contreras) — Ukas sitat: «The superior man is…
Rød farge for økt styrke/kraft, utpsyking av konkurrenter, og et attraktivt utseende, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 55
Utgave 55 – I denne utgaven: – Rød farge for økt styrke/kraft, utpsyking av konkurrenter, og et attraktivt utseende (forskning) – The Ten Commandments of Athletic Development! (av Eirik Sandvik) – Le deg sulten? (forskning) – Medicine Ball Workouts: Not Just for Athletes (av Eric Cressey) – Brokkoli mot kreft (forskning) – Bench, squat,…
Godterispising = Bedre helse?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 52
Utgave 52 – I denne utgaven: – Godterispising = Bedre helse? (forskning) – Sjokolade kan forbedre visuell og kognitiv funksjon (forskning) – Fast-food kan gjøre deg overvektig (forskning) – Self Myofascial Release Secrets (video, av Nick Tumminello) – How to Do a One Arm Push Up! – The RIGHT Way! (video, av…