Utgave 41 – I denne utgaven: – Kan et høyt vitamininntak under svangerskap gjøre avkommet overvektig? (av James Krieger) – Styrke – Hastighet (video, av Eric Cressey) – 15 minutter i uka er nok, eller? (av Robert Eilertsen) – “Sukkerarter” er villedende kostinformasjon (av Kirsti Wettre Brønner) – Intervju med Eric…
Den siste tiden har jeg tenkt mye på mine målsettinger, jeg har nemlig vært litt usikker på nøyaktig hva jeg ønsker med treningen min; skal jeg konkurrere? Skal jeg satse på vektløfting eller styrkeløft? Hvilken vektklasse skal jeg være i, hvor slank ønsker jeg å være, mm.. Etter å ha…
I dag prøvde jeg meg på maksing i rack pulls for andre gang, og jeg knuste min forige pers på 200 kg, som jeg satte mot slutten av fjoråret en gang.. Rack Pulls er utrolig morsomt – det er den øvelsen jeg kan løfte aller mest i. Fornøyd 🙂
Utgave 38 – I denne utgaven: – Å veie maten er bare tull (av Robert Eilertsen) – Eric Cressey: «Hva jeg lærte i 2010» – Hvorfor spiser og drikker vi? (av James Krieger) – Burde man tøye etter en muskelstrekk? (av Eirik Sandvik) – Styrketrening er den foretrukne metoden om…
Med all forskningen vi nå har på proteinbehov og fysisk trening, skulle vi tro at de fleste var blitt enige om et felles, konklusivt svar, men slik er det dessverre ikke… Les hele artikkelen min på iform.no 🙂
Utgave 37 – I denne utgaven: – De viktigste treningsøvelsene: Hva mener ekspertene? – Hvor mange sett og repetisjoner? (av Eric Cressey) – Styrketrening skader deg fordi… (av Eirik Sandvik) – 5 Grunner for at direkte trening av rotatorkuff er viktig i et styrketreningsprogram (av Eric Cressey) – Hva slags…