Tren med kvalitetsmetoden!
Om du ønsker å utvikle din teknikk i en øvelse, så kan det være problematisk å følge et program med planlagte vekter du skal løfte. En bedre løsning er kvalitetsmetoden! Hvorfor? La oss si at det står 100 kg x 5 reps på programmet, og du jobber på å holde…