3 grunner til at du trener rumpa feil!
Rumpetrening er «i vinden», men mange trener langt fra optimalt om målet er å utvikle baksiden sin. En sterk og godt trent rumpe har en rekke positive effekter, setemuskulaturen er blant det viktigste i en rekke idretter, og et godt utviklet bakparti er også svært ettertraktet rent visuelt. Her går…